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冬季上火原因多,這四種情況要對癥“消防”!

冬季上火原因多,這四種情況要對癥“消防”!

  • 分類:科普知識
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2019-01-18
  • 訪問量:2

冬季上火原因多,這四種情況要對癥“消防”!

【概要描述】冬季氣候干燥,很多人都會出現口干舌燥、脫皮、便秘等癥狀。?中醫認為,這主要是由于人體“內火”所致。?正確認識冬天里的“內火”,找出原因對應調理,可有助降“火”。??01凍出來的“寒包火”??“寒包火”一般有兩種表現形式。?一種是以感冒的形式表現出來:這是急性的,可能出現發熱怕冷、咽喉腫痛等癥狀;?另一種是以慢性的形式表現出來:即身體老感覺怕冷、手腳涼,同時又經常口舌生瘡、口干口苦、臉上起痘等。??

  • 分類:科普知識
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2019-01-18
  • 訪問量:2
詳情

冬季氣候干燥,很多人都會出現口干舌燥、脫皮、便秘等癥狀。

 

中醫認為,這主要是由于人體“內火”所致。

 

正確認識冬天里的“內火”,找出原因對應調理,可有助降“火”

 

新加坡生物科技有限公司

 

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凍出來的“寒包火”

 

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“寒包火”一般有兩種表現形式。

 

一種是以感冒的形式表現出來:這是急性的,可能出現發熱怕冷、咽喉腫痛等癥狀;

 

另一種是以慢性的形式表現出來:即身體老感覺怕冷、手腳涼,同時又經常口舌生瘡、口干口苦、臉上起痘等。

 

 怎么辦?

 

解決“寒包火”首先需要散外寒,在散寒的基礎上來清熱。日常生活中推薦蘿卜配生姜煮食,生姜去外寒,蘿卜清里熱,搭配服用可緩解癥狀。

 

 

烘出來的“燥火”
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冬季干燥而低溫,空氣中的水分比較少。通常北方冬天室內用暖氣,南方用空調,還有些人會使用電褥子、電暖氣等來取暖。

 

這些方式都可能把室內少量的水分烘干,加重干燥程度。

 

人長期在這種環境中生活,就會出現“燥火”的表現:比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲飲等,嚴重時還會有干咳,這預示“燥火”已經傷到了肺。

 

 怎么辦?

 

如何降“燥火”?首先要注意室內取暖設備的溫度不能調得太高,并配合使用加濕器。

 

嚴重者需要喝點養陰生津清熱的中藥,如麥冬、竹葉、石膏、蘆根、沙參等,各取10克混合代茶飲即可。

 

 

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吃出來的“濕火”

 

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冬天可以適當吃點火鍋來御寒,但吃得太過頻繁卻對身體不利。

 

因為火鍋基本以溫熱的肉類(牛羊肉等)為主,肥甘厚味攝入過多時,脾胃的運化功能便顯得薄弱,不能運化就會生濕熱,即“濕火”。

 

表現為口黏口苦、胃脘脹滿、食欲不佳、大便不暢等。

 

 怎么辦?

 

濕熱者應注意飲食清淡,可以多吃些芹菜、蓮藕等,或取適量赤小豆、薏米煮粥喝。

 

還可服用一些中草藥,如藿香、佩蘭各10克泡茶飲。

 

 

忙出來的“心火”
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一到年底,工作太忙、壓力一大,人就會著急,這樣會生出。表現為心煩急躁、口干口苦、頭暈、面紅目赤等。

 

肝火還會進一步發展為“心火”,出現心悸、失眠、多夢等癥。

 

 怎么辦?

 

遇到這種情況時,首先要調整好心態,以平和、積極的心情對待工作。

 

也可以用菊花、金銀花、竹葉、梔子等3~5克代茶飲。

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