第三章

氣血好不好，自測就知道

第一節，氣血是人之根本

著名中醫學家，朱德的保健醫生胡維勤教授說:在中南海，我前后為三位老首長做過保健醫生，他們都很長壽，最長的活到了92歲，最短的也活到了87歲。在這些德高望重的人身邊工作，我體會到最深的健康秘訣就是"氣血平衡"。

人體要氣血平衡，才會精神抖擻、百病不侵。如果身體氣血不平衡，一會兒大腦瘀血，整天胸口像壓了一塊大石頭，喘不過氣來，還何談健康？所以，健康不健康，最重要的就是看氣血是否平衡。

人體雖然復雜，但是根本的東西只有兩樣:一是氣，一是血。《黃帝內經》說:"人之所有者，血與氣耳。"氣血是生命的根本，至于其他的東西都是圍繞著這個根本而運行的。氣是人體的動力，血是這個動力的源泉。如果我們將氣比作汽車的動力，那么血就是汽油。氣和血一陰一陽，氣無形而起到滋潤作用;血的生成離不開氣，氣也不能離開血而獨存。

中醫有"血為氣之母，氣為血之帥"之說。血無氣的統率和推動，就無法到達身體需要的地方;氣無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會廢乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白;人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

人體內的氣是不斷運動的，氣升氣降，氣出氣人，血液的流動，能量的轉化，汗液的流出，大小便的排泄………這一切都依賴氣的運動。然而，突然有一天，氣的運動在身體的某個地方突然停滯了下來，接著，血液的流動也隨之停滯了下來………這就是"氣滯血瘀"，也就是"氣血虧虛"，"氣血虧虛"出現在哪里，哪里就會出現疾病。

"氣血虧虛"出現在肺上，人就會呼吸困難，患上哮喘、肺炎和肺結核;"氣血虧虛"出現在胰腺上，人就會血糖升高，患上糖尿病;"氣血虧虛"出現在胃上，人就會胃酸、胃痛，患上胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌;"氣血虧虛"出現在大腦，大腦就會供血不足，輕則頭暈目眩，記憶力下降，重則會患上腦出血、腦血栓、腦梗死、腦萎縮和老年癡呆;"氣血虧虛"出現在心臟，就會出現心慌、胸悶、氣短、心悸、早博、心絞痛、心肌梗死等冠心病癥狀。

正如《黃帝內經》所說:"氣血不和，百病乃變化而生。"二者和諧，身體就會平安，它們一鬧矛盾，人就會坐立不安。

一棵樹最重要的是根，樹葉枯黃了，從上面很難找出原因，將目光下移，一看樹根，是水澆多了，還是干旱，是生蟲了還是該松土了，你一眼就會明白。

一個人，最重要的是氣血，身體某個部位不舒服，眼睛不能只盯著這個部位，應從氣血去尋找原因。氣血平衡，疼痛自然就會消失。如果頭痛醫頭、腳痛醫腳，不從氣血這個根本入手，恐怕你只能在身體的上下左右疲于奔命了。為什么呢？因為氣血是流動的，疾病也是流動的。

整個身體的氣血平衡了，心臟的氣血也就逐漸平衡了，三天兩頭的心慌、心悸、憋悶就會慢慢消失，心臟就會慢慢地好起來了………

一天，一個老干部活動中心請我去講養生，課間休息時，一位體形稍胖的老人走上來問:"您說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？我說:"不用模脈，你一定是氣虛!"老人很驚訝地問我:你不摸脈，怎么知道我氣虛呀？"我說:"氣血嚴重失衡的人，一眼就可以看出來，不需要摸脈，這個方法也很簡單，我一分鐘就可以教會你。于是，我就向他介紹了一分種判斷"氣血平衡法"。

首先你要弄清楚自己的體重(公斤)和身高(米);然后，用體重(公斤)除以身高(米)的平方，這樣就會得到一個數字，這個數字我們稱之為"體重指數"。計算方法為:

如果體重指數在18·5~25，說明你的氣血是平衡的。

如果體重指數超過25，那你就有些氣虛了。

如果體重指數低于18·5，那你一定是血虛了。

例1:你的體重為80公斤，身高1·70米。

體重指數=80(公斤)÷(1.70米x1·70米)=27·7。

說明你是典型的氣虛體質。

例2:你的體重為40公斤，身高1.60米

體重指數=40(公斤)÷(1·60米x1·60米)=15·6。

說明你是典型的血虛體質。

無論是氣虛還是血虛，二者一陰一陽，互相影響、互相制約;氣虛能引起血虛，血虛能引起氣虛，相反，氣旺則血行，血行則氣順。

第二節，看血液顏色，知健康水平

一般正常人，血液是鮮紅色的，但某些疾病可以改變血液的顏色，所以，有些時候，醫生可以從血液的顏色，查知患者的病癥，以達到確診的目的。

1、血液鮮紅

是無疾病的征象，健康人的血液之所以是鮮紅色，是因為紅細胞含有大量的血紅蛋白。血紅蛋白與氧結合，就呈鮮紅色。

2、淡紅色血液

提示人體血液中血紅蛋白低于正常標準，此時人體將面容枯槁、蒼白、唇舌色淡、神疲乏力等，說明有貧血發生，如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。

3、暗紅色血液

提示人體處于輕度缺氧狀態，血液中接受的二氧化碳已多于含氧量，隨著缺氧程度的加重，血液顏色也越來越暗，多見于冠心病、腦中風和"三高"的病人。

4、乳糜

乳糜是消化時，乳糜管從腸道吸取的一種白色或淡黃色混濁液，由淋巴系統運送，經胸導管注入血循環，其混濁外觀來自其中的乳糜微粒，實質上是一些大顆粒脂蛋白。出現乳糜，提示人體攝取高脂肪、高蛋白過多，如肥肉、蛋、牛奶等，另一種提示患有動脈硬化癥等。

5、暗紫色血液

提示人體患有重度心臟病，這些疾病均會導致機體缺氧，使血液中氧和血紅蛋白的含量降低。當100毫升血液中還原血紅蛋白量升高到5克以上時，血液就會變成暗紫色。

6、櫻桃紅色血液

提示人體發生了急性一氧化碳中毒，導致血紅蛋白與一氧化碳結合成失去攜氧能力的碳氧血紅蛋白，此時不僅血液呈一紅色，口唇、黏膜、顏面、前胸和大腿內側皮膚亦呈櫻桃紅色。

7、棕色或黑色血液

提示人體發生了亞硝酸鹽中毒，如誤食含有亞硝酸鹽的食物(腌菜、等)。亞硝酸鹽是強氧化劑，能將血紅蛋白中的二價鐵氧化成三價鐵，從而使它失去攜氧能力，導致組織缺氧。

第三節，20個問題預測"氣血虧虛"的程度

(1)，壓力大時會感覺胸悶，心臟不規律地跳動。

(2)，眼睛或臉、手腳經常水腫。

(3)，有睡眠呼吸暫停綜合癥。

(4)，經常打呼嚕。

(5)，臉色暗紅，有黑眼圈。

(6)，皮膚短時間內變得粗糙，臉部、頸部、四肢上出現黑色的斑點。

(7)，皮膚經常出現膿包和粉刺。

(8)，嘴唇暗紅，像李子的顏色，還經常開裂。

(9)，指甲發紫、泛黑。

(10)，下肢靜脈曲張，整條腿沉重、酸痛。

(11)，眼睛布滿血絲，有斑點，容易充血。

(12)，舌頭周圍到處可見黑色的點。

(13)，手腳嚴重發麻，腳掌和手掌熱烘烘的。

(14)，肚臍周圍經常疼痛，小腹的特定部位刺痛。

(15)，輕輕撞一下就淤青，甚至不覺得被撞到也會有淤青。

(16)，頭部、腰部、臀部、胸部、兩肋、四肢等特定部位持續疼痛。

(17)，肌肉或皮膚因突然出現硬塊而感到不適，處傷部位出現腫塊。

(18)，有嚴重的憂郁癥，定期憂郁或偶爾憂郁。

(19)，記憶力突然減退，綜合判斷力和思考力減退。

(20)，最近經常生氣。

測試說明:

(1)、每項記1分，累計相加得總分。

(2)、測試結果:

15分以上(紅燈):血液過于黏稠，嚴重"氣血虧虛"，應進一步檢查是否有冠心病、腦中風的前兆。

10分以上(黃燈);血液正在逐步被污染，已經是"氣血虧虛"的預備人群，應改善飲食等生活習慣，檢查是否有"三高"。

5分以上(綠燈);雖然還不能稱之為血液污染，但還是需要多加注意，注意飲食、鍛煉。

第四節，"血液不健康"的十大標志:

1、"將軍肚"早現。30~40歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

2、脫發、斑禿、早禿。

3、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿，女子過早閉經，這些都是身體整體衰退的第一信號。

4、頻頻去洗手間。如果年齡在30~40歲的人排泄次數超過正常人，說明血液開始出問題。

5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來越差。

7、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

8、睡覺時間越來越短，醒過來也不解乏。

9、經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。

10、做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀，并難以控制自己的情緒。